BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Katrien Maes - ECPv4.4.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Katrien Maes
X-ORIGINAL-URL:http://katrienmaes.com
X-WR-CALDESC:Events for Katrien Maes
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+1:20260308T110000
DTEND;TZID=UTC+1:20260308T160000
DTSTAMP:20260405T172652
CREATED:20250927T160034Z
LAST-MODIFIED:20251014T182134Z
UID:1879-1772967600-1772985600@katrienmaes.com
SUMMARY:Bodyfulness workshop met focus op diafragma/ademwerk in Gooik-Pajottenland
DESCRIPTION:Deze workshop is diegene die oorspronkelijk zou doorgaan op 23 november 2025. \n\nBodyfulness is een transformerende praktijk die je uitnodigt om terug te keren naar de intelligentie van je lichaam. Door te ademen\, te voelen en te bewegen\, maak je opnieuw contact met een dieper weten dat vaak onder de oppervlakte verscholen ligt.\n\nIn tegenstelling tot mindfulness\, dat vaak de nadruk legt op bewustzijn van gedachten\, staat bij bodyfulness het lichaam centraal — als een voelend\, ademend\, bewegend organisme.\n\n \n\n \nFocus op ademhaling & het middenrif\n \n\nEen van de kernthema’s van deze workshop is ademhaling — specifiek de middenrifademhaling.\nVeel mensen ademen hoog in de borst\, oppervlakkig en losgekoppeld van de buik. In deze workshop onderzoeken we hoe we het middenrif — onze primaire ademhalingsspier — kunnen activeren en een diepe\, natuurlijke ademhaling kunnen herstellen.\nMiddenrifademhaling is een van de meest directe manieren om het parasympathische zenuwstelsel te activeren — het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust\, spijsvertering en herstel. Het vertraagt je hartslag\, verlaagt cortisol en brengt het lichaam in een staat van genezing.\n\n \n\nWorkshop hoogtepunten\n\n \tMiddenrifademhaling & ontlasten van het zenuwstelsel \nLeer opnieuw diep en vrij te ademen — om je systeem te vertragen en rust terug te winnen.\n \tZintuiglijke verkenning\nProef\, ruik\, hoor en voel je weg terug naar het nu met begeleide oefeningen.\n \tMyofasciale zelfmassage & yin yoga\nZachte technieken om opgebouwde spanning los te laten en vrije ademhaling en beweging te ondersteunen. Werken op het bindweefsel en stimuleren van de nervus vagus.\n\nWat we gaan doen (5-uur durende workshop)\n\n \tLichaamsgerichte somatische bewustzijnsoefeningen\n \tBegeleide middenrifademhaling & ademregulatie\n \tLichaamsgerichte meditatie\n \tBeweging: wandelen\, stretchen\, yin yoga\n \tZelfmassage & fascia-release\n \tBewust eten & proefervaringen\n\n \n\nOver mij\n\nMet 23 jaar ervaring als manueel en ayurvedisch therapeut begeleid ik zowel individuen als groepen\, in één-op-één sessies en via workshops voor particulieren en bedrijven.\n\nAls gecertificeerd yin yoga docent focus ik op fascia\, ademhaling en diepe ontspanning.\nIk geloof in voeding als medicijn\, ademhaling als heling en het lichaam als kompas.\n\n \nDatum en locatie\n\nZondag 8 maart 2026 (11:00–16:00)\n\nDe workshop vindt plaats in Sub Tilia\, een zeer recent gerenoveerde prachtige schuur in het mooie Pajottenland.\n\nSub Tilia\nLindeboomstraat 33- Gooik\nTaal: Nederlands (maar ik kan ook vertalen naar Nederlands/Frans)\n\n \n\n \n\nPrijs\n\n110€ incl. btw\nInbegrepen in de prijs:\n\n \tDe begeleiding en les\n \tLunch met gezonde\, smaakvolle snacks om bewust te proeven (100% vrij van suiker\, gluten en zuivel)\n \tThee en kruiden water gedurende de dag\n\n \n\nInschrijven\n\nGelieve te mailen naar info@katrienmaes.com met vermelding van uw naam\, mailadres en telefoonnummer\, en het voorschotbedrag van 50€ te storten op:\n\nKatrien Maes\n\nBE89 7360 3558 1785\n\nmet vermelding van jouw naam en bodyfulness workshop 08/03/2026.\n\n \n\n \n\nBenieuwd naar Bodyfulness en hoe het zich verhoudt tot – of verschilt van – Mindfulness? Ik schreef er iets over\, klik hier om het te lezen (Engelstalig artikel).\n\n \n\nWelkom!\n\nKatrien
URL:http://katrienmaes.com/event/bodyfulness-workshop-met-focus-op-diafragma-ademwerk/
LOCATION:LIndeboomstraat 33\, Gooik\, 1755\, België
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:http://katrienmaes.com/wp-content/uploads/images-2-08.23.39-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR